Τips Διαχείρισης Θυμού

Ο θυμός μπορεί να σας οδηγήσει σε ενέργειες και συμπεριφορές, που  σας απομακρύνουν από τον επιθυμητό σας στόχο και ίσως σε

Τα εμπόδια της απόλαυσης

Άνοιξε την πόρτα στην απόλαυση. Τα εμπόδια της απόλαυσης, αναφέρονται στις στρατηγικές απόσβεσης του θετικού

Τα οφέλη της ευγνωμοσύνης

Μας κάνει πιο ευτυχισμένους : Η απλή ενασχόληση για πέντε λεπτά την ημέρα με αυτά για τα οποία είμαστε ευγνώμονες, μπορεί να

Τα οφέλη της θετικότητας στην υγεία μας

Πολλαπλές έρευνες της θετικής ψυχολογίας, έχουν δείξει ότι τα θετικά συναισθήματα, εκτός από την επίδραση που έχουν στην

Τα Οφέλη του Γέλιου στην Καθημερινότητα μας

Τι αποτελεί την ευτυχία

Η ευτυχία είναι µια αφηρημένη και ασαφής έννοια. Η ευτυχία βρίσκεται μέσα μας και στον τρόπο που

Τι είναι Αυτοέλεγχος;

Ο αυτοέλεγχος αναφέρεται στην ικανότητα να ελέγχει κάποιος τα συναισθήματα και

Τι είναι αυτοπεποίθηση;

Η αυτοπεποίθηση θα μπορούσαμε να πούμε πως αποτελεί μια στάση ζωής που επιτρέπει στο άτομο να

Τί είναι η Αναβλητικότητα;

Η αναβλητικότητα, αναφέρεται

Τι είναι η Ευγνωμοσύνη

Ήξερες ότι η ευγνωμοσύνη είναι ένα από τα βασικά συστατικά της ευτυχίας μας; Πολλαπλές έρευνες έχουν αποδείξει ότι το να δείχνουμε καθημερινά την

Τι είναι η Θετικότητα;

Θετικότητα ǂ Αρνητικότητα δύο περιοχές της σκέψεις μας, που παλεύουν καθημερινά για να κερδίσουν την

Τι είναι η λήψη αποφάσεων;

Στην ευρύτερη διαδικασία επίλυσης προβλημάτων , η

Τι είναι ο όρος ''Απολαμβάνειν'';

Ο όρος «απολαμβάνειν», εισήχθη πρόσφατα από τους Bryant & Veroff, επιστήμονες από το

Τί είναι το Άγχος ;

Όλοι μας έχουμε νιώσει άγχος στη ζωή μας καθώς αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού,  ιδιαίτερα

Τι είναι το δέος και ποια η σημασία του στην ευτυχία μας

Το δέος είναι το αίσθημα που μας διακατέχει όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με κάτι

Τί εννοούμε με τον όρο "Διαχείριση Ενέργειας";

Η ενέργεια ορίζεται ως η ικανότητα να ενεργούμε αποτελεσματικά και προσδιορίζεται από τις τέσσερις πηγές ενέργειας. Αυτές είναι

Τι μειώνει και τι ενισχύει την ενέργειά μας

Όλοι γνωρίζουμε ότι η ανεπαρκής διατροφή, άσκηση, ύπνος και ξεκούραση μειώνουν τα βασικά επίπεδα ενέργειας των ανθρώπων, καθώς

Τι σημαίνει η σωστή διαχείριση χρόνου- Το παράδειγμα με το βάζο

Το παρακάτω κείμενο αφορά μια άσκηση που έκανε καθηγητής ψυχολογίας έχοντας μπροστά του κάποια αντικείμενα στους φοιτητές του ώστε να επισημάνει

Τι σημαίνει Θετική Διεκδίκηση;

Η θετική διεκδικητική συμπεριφορά και επικοινωνία, είναι ο τύπος της συμπεριφοράς, κατά την οποία προασπίζονται τα

Το στρες και πως δημιουργείται

Η ανησυχία, ο φόβος και το άγχος παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιβίωση μας, επειδή