Ασκήσεις

Συχνά είμαστε αυστηροί με τον εαυτό μας ενώ σύμφωνα με έρευνες, οι δεξιότητες αυτο-συμπόνιας προάγουν την ανθεκτικότητα και χρησιμεύουν ως προστατευτικός συναισθηματικός μηχανισμός

Σκεφτείτε μια στιγμή στη ζωή σας όπου κάποιος σας απέρριψε ή χάσατε κάτι σημαντικό ή κατέρρευσε.