Ασκήσεις

Η παρακάτω άσκηση θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τις πράξεις ευγνωμοσύνης από τον ίδιο σας τον εαυτό.

Αυτή είναι μια σπουδαία δραστηριότητα ευγνωμοσύνης. Θα χρειαστείτε πολλά φύλλα χαρτιού διπλής όψεως, κορδέλα, ψαλίδια,  κλαδιά δέντρων, μερικές πέτρες, ένα βάζο και μια αίσθηση ευγνωμοσύνης.

Το κουτί ευγνωμοσύνης είναι ένας τρόπος για να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με τα αγαπημένα σας πρόσωπα και να καλλιεργήσετε τη δική σας αίσθηση ευγνωμοσύνης.

Οι υποδείξεις ευγνωμοσύνης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε μια σταδιακή πρακτική ευγνωμοσύνης. Αυτό είναι επίσης μια σχετικά απλή άσκηση, με μία μόνο οδηγία: συμπληρώστε το κενό!