Soul Test για την αναβλητικότητα

Αντιμέτωπος με την τελειομανία

Η σταδιακή έκθεση σε αυτό που προκαλεί μια δυσλειτουργική συμπεριφορά έχει αποδειχθεί πολύ αποτελεσματικός τρόπος για την

Γιατί αφήνουμε για αύριο κάτι που μπορούμε να κάνουμε σήμερα;

Όλοι μας κάποια στιγμή, επιλέγουμε συνειδητά να αφήσουμε κάτι για αργότερα, παρόλο που έχουμε την επιλογή να το

Κάνω την αρχή

Ο φόβος του πως θα καταφέρετε να κάνετε κάτι και οι συνέπειες που θα έχει για εσάς είναι ένας βασικός λόγος για να αναβάλετε

Ο κανόνας των 2 λεπτών

Εάν μια εργασία διαρκεί λιγότερο από 2 λεπτά, τότε πρέπει να την κάνετε αμέσως. Έτσι, μειώνετε το άγχος και

Πως να νικήσουμε την αναβλητικότητα;

Δείτε το βίντεο.

Τί είναι η Αναβλητικότητα;

Η αναβλητικότητα, αναφέρεται