Άρθρα

Ο Παγκόσμιος οργανισμός Υγείας έχει χαρακτηρίσει επίσημα το στρες ως την  << επιδημία του 21^ου αιώνα>> ενώ σύμφωνα με τα στοιχεία της 

Η συστηματική άσκηση βοηθά το σώμα μας να ανταποκρίνεται καλύτερα σε όλες του τις λειτουργίες, γιατί έχει τη μοναδική ικανότητα να μας χαρίζει ζωντάνια και εγρήγορση και ταυτόχρονα χαλάρωση και ηρεμία.

Η ανησυχία, ο φόβος και το άγχος παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιβίωση μας, επειδή μας προετοιμάζουν να αντιμετωπίσουμε τις αγχογόνες ή τις επικίνδυνες καταστάσεις.