Τα Οφέλη του Γέλιου στην Καθημερινότητα μας

Τι αποτελεί την ευτυχία

Η ευτυχία είναι µια αφηρημένη και ασαφής έννοια. Η ευτυχία βρίσκεται μέσα μας και στον τρόπο που

Τι είναι Αυτοέλεγχος;

Ο αυτοέλεγχος αναφέρεται στην ικανότητα να ελέγχει κάποιος τα συναισθήματα και

Τι είναι αυτοπεποίθηση;

Η αυτοπεποίθηση θα μπορούσαμε να πούμε πως αποτελεί μια στάση ζωής που επιτρέπει στο άτομο να

Τι είναι η Ευγνωμοσύνη

Ήξερες ότι η ευγνωμοσύνη είναι ένα από τα βασικά συστατικά της ευτυχίας μας; Πολλαπλές έρευνες έχουν αποδείξει ότι το να δείχνουμε καθημερινά την

Τι είναι η Θετικότητα;

Θετικότητα ǂ Αρνητικότητα δύο περιοχές της σκέψεις μας, που παλεύουν καθημερινά για να κερδίσουν την

Τι είναι η λήψη αποφάσεων;

Στην ευρύτερη διαδικασία επίλυσης προβλημάτων , η

Τι είναι ο όρος ''Απολαμβάνειν'';

Ο όρος «απολαμβάνειν», εισήχθη πρόσφατα από τους Bryant & Veroff, επιστήμονες από το

Τι είναι το δέος και ποια η σημασία του στην ευτυχία μας

Το δέος είναι το αίσθημα που μας διακατέχει όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με κάτι

Τί εννοούμε με τον όρο "Διαχείριση Ενέργειας";

Η ενέργεια ορίζεται ως η ικανότητα να ενεργούμε αποτελεσματικά και προσδιορίζεται από τις τέσσερις πηγές ενέργειας. Αυτές είναι

Τι μειώνει και τι ενισχύει την ενέργειά μας

Όλοι γνωρίζουμε ότι η ανεπαρκής διατροφή, άσκηση, ύπνος και ξεκούραση μειώνουν τα βασικά επίπεδα ενέργειας των ανθρώπων, καθώς

Τι σημαίνει η σωστή διαχείριση χρόνου- Το παράδειγμα με το βάζο

Το παρακάτω κείμενο αφορά μια άσκηση που έκανε καθηγητής ψυχολογίας έχοντας μπροστά του κάποια αντικείμενα στους φοιτητές του ώστε να επισημάνει

Τι σημαίνει Θετική Διεκδίκηση;

Η θετική διεκδικητική συμπεριφορά και επικοινωνία, είναι ο τύπος της συμπεριφοράς, κατά την οποία προασπίζονται τα

Ψυχική ανθεκτικότητα

Αυτό που χρειάζεται να διευκρινιστεί, είναι ότι το να είναι κάποιος ψυχικά ανθεκτικός , δεν σημαίνει ότι δεν έχει βιώσει στρεσογόνες  και