19 σημάδια ότι δεν έχετε υγιή όρια!

Οι παρακάτω ενέργειες, συνήθειες και συμπεριφορές ίσως είναι ενδείξεις ότι δεν έχετε υγιή όρια.

Soul Test για τα όρια (Τεστ 1)

Soul Test για τα όρια (Τεστ 2)

Ο πίνακας των ορίων

Η παρακάτω άσκηση θα σε βοηθήσει να καταλάβεις τα όρια που χρειάζεται να θέσεις σε κάποιον και να τα τηρήσεις.

Παραδείγματα θέσπισης ορίων

Εδώ, μπορείτε να βρείτε παραδείγματα σωστής θέσπισης ορίων που μπορείτε να τα προσαρμόσετε σύμφωνα με τις ανάγκες σας και στη συνέχεια να τα

Πίνακας Ορίων – επέκταση

Εάν τα πήγες καλά με την άσκηση "Πίνακας Ορίων" μπορείς να προσθέσεις μερικά βήματα ακόμα.

Ποια είναι τα υγιή όρια;

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις κατηγορίες των ορίων καθώς και τι σημαίνει υγιή όρια για να

Προσωπικά Όρια

Τα Προσωπικά Όρια υπάρχουν για να προστατεύουν τα σημαντικότερα κομμάτια της ζωής μας. Δημιουργούνται για να διευκρινίσουν στους

Πώς να πεις ΌΧΙ

Το να πεις όχι μάλλον είναι αυτό που σε δυσκολεύει περισσότερο όταν χρειάζεται να βάλεις ένα όριο. Δες

Τα όρια στην πράξη

Η παρακάτω άσκηση σε βοηθά να προβείς πιο άμεσα σε πράξεις και να αλλάξεις ό,τι δε σου αρέσει.