Παραδείγματα θέσπισης ορίων

Εδώ, μπορείτε να βρείτε παραδείγματα σωστής θέσπισης ορίων που μπορείτε να τα προσαρμόσετε σύμφωνα με τις ανάγκες σας και στη συνέχεια να τα εφαρμόσετε .

Θυμός – «Θα ήθελα να μη συνεχίσεις να μου φωνάζεις. Αν το κάνεις, θα φύγω από το σπίτι/γραφείο και η συνάντησή μας θα τελειώσει εδώ».

Κέρδισε Χρόνο – «Έχω μια πολιτική να μην παίρνω στιγμιαίες αποφάσεις, χρειάζομαι λίγο χρόνο να σκεφτώ και να αποφασίσω τι θέλω να κάνω. Αν χρειάζεσαι μια άμεση απάντηση, δεν μπορώ να τη δώσω αυτή τη στιγμή».

Κριτική – «Δεν είναι εντάξει για μένα να κάνετε σχόλια για το βάρος μου, παρακαλώ να σταματήσετε. Αν δεν το κάνετε, δε θα μπορέσω να συνεχίσω αυτή τη συζήτηση».

Επιπλέον Δέσμευση - «Αν και αυτό είναι ένα σημαντικό θέμα για μένα, θα χρειαστεί να απορρίψω το αίτημά σας για βοήθεια αυτή τη στιγμή». Ή «χρειάζεται να ανταποκριθώ στις ανάγκες της οικογένειάς μου».

Χρήματα – «Δεν θα σου δανείσω άλλα χρήματα, νοιάζομαι για σένα και πιστεύω ότι χρειάζεται να αρχίσεις να αναλαμβάνεις την ευθύνη του εαυτού σου»