Προσωπικά Όρια

Ακριβώς όπως ένας φράκτης προστατεύει την πραγματική περιουσία μας, έτσι και τα προσωπικά μας όρια προστατεύουν τον εαυτό μας. Τόσο στην προσωπική μας όσο και στην επαγγελματική μας ζωή, η έλλειψη ορίων μας κοστίζει την ψυχική ισορροπία και την πρόοδό μας. Μερικοί τρόποι για να θέσετε τα όρια που είναι σημαντικά για εσάς είναι οι εξής:

• Να είστε σαφής σχετικά με τα όρια τόσο για τον εαυτό σας όσο και για τους άλλους . Βεβαιωθείτε ότι έχετε ορίσει τόσο για τον εαυτό σας όσο και για τους άλλους τί είναι αποδεκτό και τί όχι.
• Μόλις κάποιος παραβιάσει το όριό σας, μπορείτε να του το υπενθυμίσετε και να ζητήσετε τη βοήθειά του για να το διατηρήσετε.
• Εάν το άτομο εξακολουθεί να παραβιάζει το όριο, ζητήστε απόλυτα αλλά ευγενικά να σταματήσει η συμπεριφορά. Εάν η συμπεριφορά συνεχιστεί, εξετάστε ποια περαιτέρω δράση είναι κατάλληλη για να σταματήσει η συμπεριφορά διατηρώντας τον σεβασμό έναντι του άλλου ατόμου.
• Εξετάστε πιθανές ελλακτικές που μπορεί να υπάρχουν στο να μη βρίσκεστε σε περιβάλλοντα που ελαχιστοποιούν τις πιθανότητες να παραβιάσει κάποιος τα όριά σας.
• Ευχαριστείστε τους ανθρώπους γύρω σας που τιμούν τα όρια σας και ανταποκρίνονται στα αιτήματά σας.
• Προσδιορίστε τις συνέπειες της παραβίασης ή αγνόησης των ορίων σας .
• Προσδιορίστε τις λανθασμένες σκέψεις και πεποιθήσεις που σας οδηγούν να επιτρέπετε την παραβίαση ή αγνόηση των ορίων σας.
• Αναπτύξτε νέες, πιο ορθολογικές, υγιείς σκέψεις και πεποιθήσεις που θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε τις συμπεριφορές σας έτσι ώστε να οικοδομήσετε υγιή όρια.
• Προσδιορίστε τις νέες συμπεριφορές που πρέπει να προσθέσετε στις ενέργειές σας για την ανάπτυξη υγιών ορίων.
• Εφαρμόστε αυτές τις συμπεριφορές στη ζωή σας, ώστε ο χώρος, η ιδιωτικότητα και τα δικαιώματά σας να μην αγνοούνται ή παραβιάζονται από κανέναν.
• Να προσπαθείτε πάντα να κατανοείτε και να τιμάτε τα όρια των άλλων.