Η παρακάτω άσκηση σε βοηθά να προβείς πιο άμεσα σε πράξεις και να αλλάξεις ό,τι δε σου αρέσει.
- Κάνε μία λίστα με 5 όρια που θέλεις να αλλάξεις είτε γιατί είναι πολύ χαλαρά, είτε γιατί είναι πολύ αυστηρά.
- Στη συνέχεια δίπλα από το καθένα γράψε το πλάνο σου, τί σκοπεύεις να κάνεις για να το αλλάξεις.
- Τώρα έχεις ένα ολοκληρωμένο σχέδιο, λάβε δράση!
*Συμβουλή: αν θες να αλλάξεις πάνω από 5 όρια, κάντο σε δεύτερο χρόνο, αφού ολοκληρώσεις με τα πρώτα 5.
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΤΕΣΤ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Παραδείγματα θέσπισης ορίων
Εδώ, μπορείτε να βρείτε παραδείγματα σωστής θέσπισης ορίων που μπορείτε να τα προσαρμόσετε σύμφωνα μ...
19 σημάδια ότι δεν έχετε υγιή όρια!
Οι παρακάτω ενέργειες, συνήθειες και συμπεριφορές ίσως είναι ενδείξεις ότι δεν έχετε υγιή ...
Ποια είναι τα υγιή όρια;
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις κατηγορίες των ορίων καθώς και τι σημαίνει υγιή όρια για να μπορέσ...
Προσωπικά Όρια
Τα Προσωπικά Όρια υπάρχουν για να προστατεύουν τα σημαντικότερα κομμάτια της ζωής μας. Δημιουργούντα...