Επειδή ο σημαντικότερος παράγοντας για καλές σχέσεις με τους άλλους, είναι η σχέση με τον εαυτό μας, κάντε την παρακάτω άσκηση που θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τον αυθεντικό εαυτό σας!
Προκειμένου να δημιουργηθεί το άγαλμα του Δαβίδ, ο Μιχαήλ Άγγελος βασίστηκε σε δύο βασικές δεξιότητες: την ικανότητά του να κόψει τα κομμάτια που ήταν περιττά και την ικανότητά του να δει τον Δαβίδ μέσα από τα στρώματα του μαρμάρου. Με τον ίδιο τρόπο, η θετική ψυχολογία μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αφαιρέσουν τους περιορισμούς που τους εμποδίζουν να είναι ο αυθεντικός εαυτός τους και να βρουν τον αυθεντικό εαυτό τους συνθέτοντας τα κομμάτια του.
Δεξιότητα 1η: Κρίνω τι μου είναι πραγματικά περιττό και με εμποδίζει να είμαι ο εαυτός μου
Δράση 1: Υιοθετώ τις αντίθετες συμπεριφορές από αυτές που με κάνουν κάποιον άλλον
Δεξιότητα 2η: Αναγνωρίζω ποιος πραγματικά είμαι, ποια είναι τα αυθεντικά μου χαρακτηριστικά, τι θέλω να κρατήσω
Δράση 2: Υιοθετώ συμπεριφορές που ενισχύουν την αυθεντικότητά μου