Άσκηση 1- Οι πόρτες
Σκεφτείτε μια στιγμή στη ζωή σας όπου κάποιος σας απέρριψε ή χάσατε κάτι σημαντικό ή κατέρρευσε ένα μεγάλο σχέδιο. Αυτά, μπορούμε να τα θεωρήσουμε ως σημεία στη ζωή σας όπου μια πόρτα έκλεισε.
Η πόρτα που έκλεισε για εμένα ήταν :
1)
2)
3)
Η πόρτα που άνοιξε για εμένα ήταν... τώρα σκεφτείτε τι συνέβη μετά: ποιες πόρτες άνοιξαν μετά; Τι δεν θα συνέβαινε ποτέ αν η πρώτη πόρτα δεν έκλεινε;
1)
2)
3)
Έπειτα, σύμφωνα με τις απαντήσεις σας, προσπαθείτε να απαντήσετε στα παρακάτω:
- Τι οδήγησε στο κλείσιμο της πόρτας; Τι σας βοήθησε να ανοίξετε τη νέα πόρτα;
- Πόσο καιρό χρειάστηκε να συνειδητοποιήσετε ότι μια νέα πόρτα ήταν ανοιχτή;
- Ήταν εύκολο ή δύσκολο να συνειδητοποιήσετε ότι μια νέα πόρτα ήταν ανοιχτή;
- Τι σας εμπόδισε να δείτε τη νέα ανοιχτή πόρτα;
- Τι μπορείτε να κάνετε την επόμενη φορά για να αναγνωρίσετε τη νέα ευκαιρία νωρίτερα;
- Ποια ήταν τα αποτελέσματα από το κλείσιμο της πόρτας σε εσάς; Είχαν μεγάλη διάρκεια;
- Η εμπειρία έφερε κάτι θετικό;
- Καταγράψτε τα δυνατά σας σημεία αλλά και τους ανθρώπους που σας βοήθησαν.
- Υπάρχει μια κλειστή πόρτα που εξακολουθείτε να θέλετε να δείτε ανοιχτή;
- Σύμφωνα με τις προηγούμενες εμπειρίες σας, τι θα μπορούσε να σας βοηθήσει για το πετύχετε;
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΤΕΣΤ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πως μπορούμε να καλλιεργήσουμε ψυχική ανθεκτικότητα
Εντοπίστε και αξιοποιήστε τα δυνατά σας σημεία. Όλοι μας έχουμε δυνατά σημεία – διαφορετικά για τον ...
Ψυχική ανθεκτικότητα
Αυτό που χρειάζεται να διευκρινιστεί, είναι ότι το να είναι κάποιος ψυχικά ανθεκτικός , δεν σημαίνει...