Αποδέχομαι τον εαυτό μου!

Αποδεχόμαστε και κατανοούμε τη δυσάρεστη πλευρά του εαυτού μας και τα αρνητικά μας συναισθήματα (θλίψη, μοναξιά, φόβο, απόγνωση), ως ένα κομμάτι δικό μας εξίσου σημαντικό με το πιο θετικό και χαρούμενο.     

- Σημειώστε 3 αρνητικά σας συναισθήματα και από που προέρχονται.

- Δεχόμαστε τη θετική γνώμη των άλλων για τον εαυτό μας χωρίς να την υποτιμούμε.

- Πότε ήταν η τελευταία φορά που δεχτήκατε κάποιο θετικό σχόλιο και πώς το αντιμετωπίσατε;

Είναι σημαντικό λοιπόν να διεκδικούμε τα δικαιώματά μας, αναγνωρίζοντας παράλληλα και αυτά των άλλων.

Γνωρίζουμε τί θέλουμε και θέτουμε τα όριά μας.