«Αναπτύσσω» υγιή εμπιστοσύνη με τον εαυτό μου

Επιδιώκουμε και αποδεχόμαστε αλλαγές σε καταστάσεις και σχέσεις που δε μας ικανοποιούν πια, αλλά μας γεμίζουν αμφιβολίες για τον εαυτό μας.

Ελέγχουμε τις δυσλειτουργικές σκέψεις που μας εμποδίζουν να αναπτύξουμε υγιή εμπιστοσύνη με τον εαυτό μας.   

Αναλογιστείτε και σημειώστε 5 δυσλειτουργικές σκέψεις που κάνετε (αρνητικές σκέψεις που μας μπλοκάρουν). Σκεφτείτε κατά πόσο είναι ρεαλιστικές και από ποιες θετικές θα μπορούσαν  να αντικατασταθούν.

Πότε ήταν η τελευταία φορά που συνέβη κάποια αλλαγή στη ζωή σας και πώς την αντιμετωπίσατε;