Οι προηγούμενες μέρες

Σημειώστε σε ένα χαρτί μια λίστα με 10 πράγματα που κάνατε τις τελευταίες 7 ημέρες. Δεν χρειάζεται να υπάρχει συγκεκριμένη σειρά, γράψτε απλά ό,τι σας έρχεται στο μυαλό.

Σε ένα άλλο χαρτί σημειώστε τους μακροπρόθεσμους στόχους (+ 5 χρόνια) που έχετε για εσάς.

Έπειτα, συγκρίνετε τις δύο λίστες. Ιδανικά, ό,τι κάνατε τις προηγούμενες ημέρες χρειάζεται να συμφωνεί ή να συμβάλει με αυτά που θέλετε να επιτύχετε στο μέλλον. Εάν δεν υπάρχει μεγάλη αντιστοιχία, ενδεχομένως δε δαπανάτε σωστά το χρόνο σας αναφορικά με τους στόχους και τις φιλοδοξίες σας.

Αναλογιστείτε : "Τι πρέπει να κάνω αύριο για να πλησιάσω τους στόχους μου;". Σε αυτή την περίπτωση η άσκηση επείγον/ σημαντικό μπορεί να σας φανεί ιδιαίτερα χρήσιμη.