Σε ένα φύλλο χαρτί φτιάξτε 2 στήλες, η μία θα ονομάζεται "Τί είναι σημαντικό" και η άλλη "Αφιέρωση Χρόνου".
- Στην πρώτη γράψτε 5 πράγματα που είναι πολύ σημαντικά για εσάς (πρόσωπα, καταστάσεις, θεσμούς, δραστηριότητες κλπ)
- Στην δεύτερη γράψτε 5 πράγματα στα οποία αφιερώνετε τον περισσότερο χρόνο σας.
- Στη συνέχεια δείτε εάν αυτά που είναι σημαντικά για εσάς, έχουν και τον περισσότερο χρόνο σας. Εάν όχι, σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο στα σημαντικά κομμάτια της ζωής σας.
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΤΕΣΤ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Τί εννοούμε με τον όρο "Διαχείριση Ενέργειας";
Η ενέργεια ορίζεται ως η ικανότητα να ενεργούμε αποτελεσματικά και προσδιορίζεται από τις τέσσερις π...
Πώς θα μπορούσα να διαχειριστώ καλύτερα την κατανάλωση ενέργειας;
Η καθημερινή ενέργεια που καταναλώνουμε αποτυπώνεται σε τέσσερα επίπεδα που αλληλεπιδρούν. Για το κα...
Τι μειώνει και τι ενισχύει την ενέργειά μας
Όλοι γνωρίζουμε ότι η ανεπαρκής διατροφή, άσκηση, ύπνος και ξεκούραση μειώνουν τα βασικά επίπεδα ενέ...