Φτιάξτε ένα καθημερινό ημερολόγιο δραστηριοτήτων όπου:
- Θα προβλέπετε το χρόνο που χρειάζεστε για τις απαραίτητες εργασίες της ημέρας.
- Θα προβλέπετε τις διακοπές που μπορεί να προκύπτουν ή που εσκεμμένα θα θέτετε εσείς (προβλεπόμενα διαλείμματα).
- Θα ορίζετε την ακριβή διάρκεια των συναντήσεών σας και θα την τηρείτε όσο είναι δυνατό.
Στη συνέχεια:
- Αξιολογήστε αν η μέρα σας είναι πλήρης και αν ο προγραμματισμός σας βοήθησε στην εξοικονόμηση χρόνου και ενέργειας.
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΤΕΣΤ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Τί εννοούμε με τον όρο "Διαχείριση Ενέργειας";
Η ενέργεια ορίζεται ως η ικανότητα να ενεργούμε αποτελεσματικά και προσδιορίζεται από τις τέσσερις π...
Πώς θα μπορούσα να διαχειριστώ καλύτερα την κατανάλωση ενέργειας;
Η καθημερινή ενέργεια που καταναλώνουμε αποτυπώνεται σε τέσσερα επίπεδα που αλληλεπιδρούν. Για το κα...
Τι μειώνει και τι ενισχύει την ενέργειά μας
Όλοι γνωρίζουμε ότι η ανεπαρκής διατροφή, άσκηση, ύπνος και ξεκούραση μειώνουν τα βασικά επίπεδα ενέ...