Σκεφτείτε ανθρώπους που γνωρίζετε και θεωρείτε ότι έχουν αυτοπεποίθηση.
Μπορεί να είναι άτομα από το συγγενικό ή φιλικό σας περιβάλλον, από τον επαγγελματικό σας χώρο, ακόμα και ανθρώπους γνωστούς.Αφού επιλέξετε τα άτομα, καταγράψτε σε μια κόλλα χαρτί τα χαρακτηριστικά στους. Σημειώστε ό,τι περνάει από το μυαλό σας αυθόρμητα. Καταγράψτε ακόμη τι είναι για σας η αυτοπεποίθηση, πώς την αποκτάει κανείς και πού βοηθάει το άτομο.
Φέρτε στη μνήμη σας δικές σας σημαντικές εμπειρίες από το παρελθόν κατά τη διάρκεια των οποίων νιώσατε ότι είστε δυνατοί με αυτοπεποίθηση. Ποιες στιγμές ήταν αυτές; Ποιοι ήταν κοντά σας σε αυτές τις στιγμές; Πώς νιώσατε; Με αυτό τον τρόπο θα είναι ξεκάθαρο σε σας τι σημαίνει αυτοπεποίθηση και πώς την είχατε «χτίσει» κάποτε.