Το άγχος μπορεί να γίνει ‘’πρόβλημα’’ όταν το σώμα υποδεικνύει ότι υπάρχει κίνδυνος, ενώ δεν υπάρχει. Το υπερβολικό άγχος μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές όπως είναι η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή ή διαταραχή πανικού.
-εφίδρωση, τρέμουλο, αίσθημα ότι η καρδιά μας χτυπάει πιο γρήγορα ή και πιο δυνατά, ναυτία-δυσφορία- τάση προς έμετο, αίσθημα πνιγμού, ρίγη ή εξάψεις, αίσθημα ζάλης, αστάθειας ή και λιποθυμία, το λεγόμενο ‘’πλάκωμα’’ στο στήθος ή πόνος στο στήθος.
Επιπλέον, το άτομο πιθανόν να νιώθει φόβο ότι χάνει τον έλεγχο, ότι ''τρελαίνεται'' ή ακόμα και το φόβο του θανάτου.
Τα παραπάνω συμπτώματα εμφανίζονται οπουδήποτε και οποτεδήποτε, χωρίς να υπάρχει προειδοποίηση. Μάλιστα, πολλοί αντιμετωπίζουν πανικό που τους ξυπνάει κατά τη διάρκεια του ύπνου τους.
Ωστόσο, αν και εφόσον έχει αποκλειστεί το ενδεχόμενο προβλήματος οργανικής φύσεως, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι αυτό που βιώνετε είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού που απαντάει στο στρες.