Αυτοέλεγχος: Γιατί είναι σημαντική δεξιότητα και πως μπορούμε να την αναπτύξουμε

Δείτε το βίντεο

Πιθανότατα πολλοί από εσάς να έχετε προσπαθήσει στο παρελθόν να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής, να κόψετε βλαβερές συνήθειες (όπως το κάπνισμα), να εντάξετε την άσκηση στη ρουτίνα σας ή να αποταμιεύσετε χρήματα

Τα παραπάνω είναι μερικά μόνο παραδείγματα που μπορούν να μας βοηθήσουν να καταλάβουμε πόσο σημαντικός είναι ο αυτοέλεγχος μιας και αποτελεί προϋπόθεση για την επίτευξη τους.